Ce ar trebui sa stii despre XBody

on

Recunosc ca nu sunt o impatimita a sportului si cu toate acestea iubesc modul in care ma simt atat fizic, cat si psihic dupa ce fac miscare. Imi place sa fiu in forma, sa ma simt energica si sa fiu multumita de felul in care arat. Sunt constienta de faptul ca fiecare femeie are cate un complex si recunosc ca le am si eu pe ale mele. Consider ca pentru inaltimea mea stau destul de bine la kg, insa mi-ar placea sa fiu mult mai tonifiata. Pentru ca se apropie cel mai important eveniment din viata mea, nunta, am zis sa iau cateva masuri in ceea ce priveste stilul meu de viata. Si pentru ca stau destul de prost cu timpul (nu e o scuza), am zis sa incerc un nou antrenament, ideal pentru persoanele ca mine, care nu suporta 2 ore de sala, care sunt pe fuga mai tot timpul, dar pe deasupra vor rezultate rapide si vizibile. In cazul meu a fost tonifierea. Cred ca deja stii din titlu despre ce antrenament iti voi povesti astazi – XBody sau cum imi place mie sa-l numesc, 20 de minute de magie.

Si pentru ca vreau sa fie un material cat mai util, am zis sa raspund la cele mai des intalnite intrebari, care sper sa te ajute sa iti conturezi macar o idee despre antrenamentul secolului XXI. Sunt intrebari culese de la cei care mi-au trimis mesaje pe Instagram cand au vazut ca m-am apucat de XBody, dar si lucruri care mi-ar fi placut sa le stiu inainte sa incep de aceste antrenamente.

Ce inseamna mai exact XBody si cum functioneaza?

Antrenamentul XBody prespune o tehnologie care contracta musculatura in timp ce efectuezi o serie de exercitii fizice sub indrumarea unui antrenor. Mai exact, aparatul stimuleaza musculatura cu un curent de joasa tensiune la aceeasi intensitate pe care o foloseste creierul atunci cand ii trimitem stimuli de contractare a musculaturii. Recunosc ca prima data cand am imbracat costumul mi s-a parut destul de greu si nu stiam daca voi reusi sa fac exercitiile. Ei bine , m-am obisnuit imediat, iar cele 20 de minute au trecut ca vantul. XBody este recunoscut pentru remedierea anumitor afectiuni, insa in mod principal este vazut ca un antrenament minune pentru a scapa rapid de kg in plus si pentru a-ti tonifia corpul. Lucru pe care-l pot confirma.

Unde am facut antrenamentele XBody?

Am facut antrenamentele la Pure Shapes, un studio intim si super-friendly in zona Dristor. Mi-a placut faptul ca puteam sa ma duc fara stres dupa munca, fara sa fiu nevoita sa imi iau cu mine prea multe schimburi sau produse de ingrijire. Acolo gaseam tot ce aveam nevoie, de la deodorant, gel de dus, proasoape etc. Recunosc ca aveam grija ca in geanta mea sa se gaseasca lenjerie intima de schimb pentru ca in timpul antrenamentelor se intampla sa transpiri destul de tare. Daca esti in cautarea unui XBody Dristor, acest studio este o alegere perfecta, un loc in care te vei simti ca acasa, iar antrenorii vor avea grija sa efectuezi antrenamentul in cele mai bune conditii.

E8082B66-EF44-4155-B5A0-0141C7F2E366.JPG

Cum a fost la prima sedinta?

Dupa prima sedinta, am ramas super incantata de faptul ca antrenamentul se termina atat de repede! Nu am fost o sportiva la viata mea, iar faptul ca in doar 20 de minute reuseam sa ma antrenez, sa transpir si la final sa am parte de un masaj relaxant, a fost un lucru genial pentru mine. Mai exact, ca sa iti imaginezi cum functioneaza totul, dupa ce te imbraci in costum, antrenorul iti regleaza impulsurile pe fiecare grupa de muschi, in functie de cat poti suporta, pentru a efectua in cele mai bune conditii exercitiile. Le poate creste sau scadea in functie de exercitiu si de cat suporti. Impulsurile se simt ca mici furnicaturi, care la inceput ti se vor parea ciudate, insa cu care te vei obisnui pe parcursul antrenamentelor. Ele iti vor „ingreuna” putin exercitiile, iti vei simti muschii foarte incordati, pentru ca lucreaza de 2 ori mai intens.

Pentru noi, cele care suntem mereu pe fuga, XBody este clar antrenamentul ideal pentru secolul vitezei. Bineinteles, ca a doua zi aveam febra musculara peste tot, de nu ma puteam misca, iar picioarele imi tremurau, insa am mers pe vorba „cui pe cui se scoate” si mi-am continuat antrenamentele. Am incercat sa merg de 2 ori pe saptamana, asa cum mi s-a recomandat. La prima sedinta, mi s-a facut o fisa, unde am notat daca sufar de anumite afectiuni, am fost cantarita si masurata si am spus care e scopul antrenamentelor: tonifiere. Intr-adevar si antrenorii mi-au spus ca in cazul meu tonifierea este importanta si nu slabirea, insa mi-au precizat ca voi slabi automat daca ma tin de treaba si am un regim alimentar sanatos.

Processed with VSCO with c7 preset

Cand au inceput sa apara rezultatele?

Am fost socata, intr-un sens bun, sa vad ca dupa doar 3 sedinte au inceput sa apara rezultatele. Si cand spun rezultatele, ma refer la o piele mult mai ferma, picioare tonifiate, cu o celulita diminuata (asta a fost bucuria mea cea mai mare). Automat am simtit cum scad in centrimetri si pe langa asta am simtit un tonus mai bun. Bineinteles, ca rezultatele pot sa apara mai repede sau mai tarziu un functie de fiecare persoana. Pe termen lung, poti ajunge in forma dorita, daca te tii de treaba. Dorinta mea nu a fost de slabire, astfel incat, recunosc, ca din cauza timpului limitat, nu am reusit sa ajung de cate ori mi-am propus. Cu toate acestea, am observat rezultatele si m-am bucurat ca intr-un timp relativ scurt mi-am atins tinta. In cazul persoanelor care isi doresc sa slabeasca multe kg, este extrem de important sa fie constante si sa aiba un regim alimentar adecvat. Acest antrenament este un bonus, un instrument care sustine intregul proces de slabire, nu metoda care te asigura ca vei slabi indiferent ce ai face. Asa ca, desi este vorba doar despre 20 de minute, acasa si in timpul liber trebuie sa ai o anumita disciplina pentru a atinge rezultatele dorite.

Este periculos pentru sanatate?

Stiu ca la un moment dat imi spunea o cunostiinta ca in cazul ei XBody nu a functionat, ba chiar s-a simtit rau si a intrerupt activitatea. Ei bine, trebuie sa stii faptul ca acest tip de antrenament nu este facut pentru toata lumea si nu functioneaza in toate cazurile, mai ales cand vorbim despre anumite probleme de sanatate. Astfel incat, trebuie sa iti cunosti corpul foarte bine si eventual sa iti faci un control  la medic, sa vezi daca suferi de anumite afectiuni. Clar, nu este recomandat celor care au probleme cardiovasculare sau femeilor insarcinate. Cel mai bine este ca in cazul in care stii ca esti sensibil sau de-a lungul timpului ai fost scutit la sport pentru anumite probleme, sa contactezi medicul si sa obtii aprobarea acestuia. De exemplu, eu am o miopie destul de mare si m-am confruntat in trecut cu probleme mici atunci cand faceam efort. Astfel incat, la inceputul antrenamentelor spuneam asta antrenorilor, iar ei aveau grija sa personalizeze exercitiile si ma intrebau de fiecare data cum ma simt. Chiar a fost super ok din punctul asta de vedere – faptul ca totul este personalizat in functie de corpul tau.

Care sunt beneficiile antrenamentelor XBody?

Printre beneficiile vizibile ale antrenamentelor XBody se numara tonifierea si intretinerea musculaturii, faptul ca te ajuta sa scazi in kg, dar si prevenirea si diminuarea celulitei. Pe de alta parte, din punct de vedere medical, poate sa reabiliteze persoanele care au suferit un anumit traumatism sau sa ajute femeile care au nascut, sa isi reabiliteze musculatura afectata. Suna bine, nu-i asa?

Ce trebuie sa stiu inainte sa ma inscriu la XBody?

Probabil, dintre toate lucrurile mentionate mai sus, ai reusit sa sustragi cateva idei importante. Daca totusi mai ai vreo intrebare, stii unde ma gasesti, pe Instagram, Facebook sau chiar aici, in sectiunea de comentarii. Insa, as vrea sa punctez in final cateva lucruri pe care trebuie musai sa le stii inainte de a te apuca de acest antrenament, un altfel de concluzii.

  • Nu se potriveste tuturor, trebuie sa te cunosti si sa vezi daca suferi de vreo afectiune medicala.
  • Este necesar ca in paralel sa ai un stil de viata sanatos; nu vei slabi ca prin minune.
  • Rezultatele apar in mod diferit, in functie de fiecare persoana.
  • In 20 de minute iti vei lucra toate grupele de muschi la o intensitate foarte mare, iar la inceput vei avea febra musculara.
  • Antrenamentele sunt personalizate de la persoana la persoana, in functie de cat suporta corpul.
  • Intr-adevar te vei bucura de super-rezultate intr-un timp scurt.

Processed with VSCO with c9 preset

Asadar, sper ca ti-am fost de folos cu acest material, iar daca esti curios sa afli si mai multe pareri din partea celor care au trecut pragul studio-ului de XBody unde am facut eu antrenamentele, poti accesa pagina de Facebook PureShapes.ro.

Un comentariu Adăugă-le pe ale tale

  1. Am facut si eu o luna cateva sedinte! Imi placea, insa cred ca e necesar si un mic regim, sa vezi rezultate mai bune!
    Este o activitate misto si muschii chiar sunt pusi la treaba 😀

Lasă un răspuns